Книга для чтения по английскому языку адресована школьникам старших классов, учащимся СПО и студентам вузов. Предназначена для формирования навыков чтения, письма и устного общения, а также для развития навыков письменного перевода. Может быть использована в качестве дополнительного учебного материала с любым базовым учебником английского языка для средних школ. Задания в книге рассчитаны на работу в классе, но могут быть использованы и для самостоятельной работы при подготовке проектов или устных презентаций по культуре страны изучаемого языка.

В издании собраны описания различных моделей. Для книги отбирались описания конструкций, уже построенных, тщательно проверенных и хорошо работающих.

Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоисключающих методических рекомендаций.