"Ах, какое блаженство знать, что ты совершенство!" – пела знаменитая Мэри Поппинс. А ведь для того чтобы достичь совершенства, вовсе не обязательно тратить на уход за собой массу денег и времени. На самом деле все в наших собственных руках: быть молодой и здоровой, красивой и элегантной, веселой и привлекательной не так уж и трудно. Главное – не забывать посреди будничной суеты и потока неотложных дел ежедневно уделять себе минутку-другую. Все мы достойны заботы и уважения.

Все основные биохимические процессы в нашем организме так или иначе происходят в определенной водной среде, даже небольшие изменения которой вызывают серьезные сбои в работе всех систем и органов. При нормальной продолжительности жизни каждый человек в среднем потребляет более 50 т воды. Поэтому то, что мы пьем и как пьем, играет важную роль в поддержании нашего здоровья, приобретая еще большее значение в случае болезни.